7 mei 2015
19:30 uur - 22:00 uur
Thema-avond: De kracht van Adem
Vanuit fysiek oogpunt is ademen de verbinding met het leven. De meeste mensen denken dat wanneer ze dagelijks in en uitademen dat ze gezond zijn. Echter, de waarheid is dat wanneer je niet diep en volledig ademt je lichaam onvoldoende zuurstof (O²) krijgt voor een optimale gezondheid. Voor een optimale gezondheid heb je veel meer zuurstof nodig dan je normaal gesproken inademt. Zuurstof voedt de cellen, bij een tekort aan zuurstof sterven cellen af. Uit onderzoek is gebleken dat de meeste mensen slechts 20 – 30% van hun ademhalingsstelsel gebruiken, vandaar dat zoveel mensen met vermoeidheid kampen. Door anders te leren ademen (bewuste en open ademhaling) en de ademhalingsspieren te trainen, kan het adem- (lees:leef-)patroon veranderd worden.
De positieve effecten van bewust ademen zijn groot. Een onderzoek toont aan dat 70% van de toxines die we elke dag innemen, losgelaten worden door onze ademhaling. Onderzoeken hebben ook aangetoond dat hartpatiënten die geleerd hebben een middenrif ademhaling te doen, aantoonbare verbeteringen van het hart laten zien.