Blog

FINDING YOUR TRUE SELF

vrijdag, 31 januari 2020

We zijn net terug van een vijfweekse intense verdiepingscursus in India door een Chinese teacher met de veelbelovende titel: “find your true self”!

Een kruispunt van 2 eeuwenoude tradities: India dat gekozen heeft voor de religieuze weg (een simpele manier om gelukkig te worden, tenminste als je gelooft) en China dat de weg van de wetenschap (onderzoeken) en practices (doorgedreven oefeningen) koos. Twee tradities die elkaar in de loop van de geschiedenis hebben bevrucht.

We werden bevestigd en versterkt in onze overtuiging dat gedachten, emoties, lichamelijke gewaarwordingen en gedrag onlosmakelijk elkaar beïnvloeden.

Enkele feiten

In 2019 voerde ziekenfonds Partena een onderzoek uit waaruit bleek dat 13% van de Vlamingen zich in de gevarenzone bevindt voor een burn-out en oververmoeidheid. En bij maar liefst 7 op 10 Vlamingen (je leest het goed: 70%) is de mentale veerkracht bijna op. Wat is het antwoord op onderstaande vragen denk je?

Welk dier heeft de meeste emoties?

Welk dier heeft de meeste ziektes?

Welk dier betaalt veel geld aan relaxatietechnieken?

Welk is het slimste dier?

Welk dier kent de meeste angsten?

En toch doen wij met zijn allen maar voort. We geloven echter dat we als rationele en voelende mensen, andere keuzes kunnen maken, waardoor we ons leven een andere wending kunnen geven. De voorwaarde hiervoor is dat we ons bewust worden van een aantal wetmatigheden die gedeeltelijk van het voorplan verdwenen zijn.

Keuzes

Enerzijds de keuze van een onbewust leven, waarbij je geleefd wordt door je gedachten en emoties. Je ego neemt de leiding en creëert een eigen realiteit. Je gedachten veroorzaken emoties die zich door zich herhalende reeksen vastzetten in je lichaam. Omdat je vervreemd bent van je fysiek, merk je de signalen niet op. De vloeistoffen, organen, spieren en energieën verharden en dit leidt op termijn tot allerlei kwalen, pijn, verslavingen, … Je gewoonten sturen je leven en je reageert op soortgelijke situaties op een voorgeprogrammeerde manier, afhankelijk van wat er in je buitenwereld gebeurt. Je leeft je leven zoals een auto die op de autoweg op de linkerrijstrook iedereen voorbij zoeft en in het beste geval merk je vluchtig op wat en wie je passeert. Je legt de verantwoordelijkheid steeds buiten jezelf en je probeert vooral anderen te veranderen.

Anderzijds is er de weg van een ontwaakt bewustzijn waarbij je je bewust wordt van de vicieuze cirkels waarin je verzeild bent geraakt. Je ontdekt de verschillende lagen van je leven, je leert je gedachten observeren en je leert ontdekken waar in je lichaam blokkades de voorbode zijn van een potentiele ziekte. Je leert intenties te zetten in functie van wat je zelf wil in je leven. Je leert hoe je geest de meester is over je gevoelens en je lichaam, of met andere woorden: je mind is de echte architect van je leven.

Bewustwording

Ons EGO creëert 2 werelden: de binnenwereld en de buitenwereld

Onze binnenwereld bestaat uit ons bewustzijn en onze lichamelijke gewaarwordingen. Ons beeld van de buitenwereld wordt gevormd door alles wat ons omringt. Beiden vormen ons referentiekader waarbinnen we ons leven betekenis geven En de rol van ons ego is dit referentiekader te beschermen zodat we ons veilig voelen.

Het probleem van ons ego is, dat:

• ons referentiekader gevormd wordt door onze opvoeding (is dus niet authentiek)
• dat we vaak onze spontane verlangens volgen en dat we veel (voor-)oordelen hebben
• ons ego wil respect voor wie we zijn (anders voelen we ons aangevallen).
• ons ego wil aan anderen tonen hoe belangrijk/goed we wel zijn (kijk eens naar mijn job, auto, huis, partner, oorbellen, lichaam, …)
• ons ego wil dat anderen naar ons luisteren: als ik iets zeg, verlang ik dat je aandachtig luistert en mij niet tegenspreekt of onderbreekt.
• ons ego is diep van binnen verborgen maar reageert enorm snel: onmiddellijk neemt een emotie over als we ons niet gerespecteerd voelen
• ons ego identificeert zich met deze dit referentiekader (dit ben ik!) en wil controle (ik voel me beter als ik controle kan uitoefenen).

De keuze voor een bewust leven vergt een aantal stappen:

1. De eerste is dat je leert terug in je natuurlijke staat te komen, dat je leert terug totaal te ontspannen, je denken en voelen leeg te maken als basis tot introspectie.
2. Vervolgens dat je jezelf als natuurlijke authentieke persoon in de sociale context weet te analyseren.  (Hoeveel mensen komen van of leven in een harmonieus gezin? Hoeveel mensen zijn vooral in zichzelf geïnteresseerd? Hoeveel mensen hebben als volwassene nog last van de overtuigingen die zij als kind met de paplepel hebben ingelepeld gekregen?).
3. Ten derde: hoe kun je als vrije persoon leven en ben je in staat je gedachten, emoties en lichaam te managen in de realiteit van elke dag en in functie van je levensdoelen?

Deze weg impliceert dat je inziet dat verandering enkel mogelijk is van binnenin, dat wanneer jij verandert, per definitie ook je omgeving zich zal aanpassen aan je veranderde gedrag. 

Dit vergt openheid, flexibiliteit, mildheid, moed, focus, bewustzijn en wilskracht. Wilskracht die onder meer kan getraind worden via lichamelijke oefeningen. Inzicht die door breintraining en meditatie kan verkregen worden.

Break-Through

Wij, als break-through, hebben besloten deze inzichten en interventies te integreren in onze aanpak naar zowel individuen als naar teams als naar organisaties. 

• Omdat we de verandering zelf hebben kunnen ervaren in ons eigen leven, 
• Omdat we ook ondervonden hebben dat veel boeken lezen en trainingen volgen en kennis opdoen geen beklijvende transformaties opleveren (hoeveel professoren/managers doceren concepten, maar passen ze in de praktijk niet toe? Hoeveel effecten merk je zelf in je dagelijkse praktijk als je een training hebt gevolgd?)
• Omdat ons lichaam een eigen geheugen heeft (denk maar aan je spiergeheugen) en de opslagplaats is van alle ervaringen uit het verleden. Als je de blokkages niet opschoont zal je lichaam en ego de vijand van elke verandering zijn.
• Omdat inzicht in je onbewuste (belemmerende) overtuigingen en de rol dat je ego daarin speelt, tot beter begrip van jezelf en van het gedrag van iemand anders leidt, wat de  communicatie vergemakkelijkt,  waardoor ook de sfeer en de resultaten in een team/organisatie verbeteren.
• Omdat door te bewegen niet alleen lichamelijke blokkades (bv. non-verbale communicatie) worden opgelost maar er ook letterlijk beweging in vastgeroeste patronen en verhoudingen wordt gebracht.

We gaan dan ook – naast onze groeiweken – een aantal open trainingsdagen organiseren (zie https://www.break-through.eu/evenementen/ op onze website) waarin we onder meer inzicht creëren: 

• in de rol van het lichaam, 
• het ego, ons onderbewuste, ons referentiesysteem, 
• onze natuurlijke staat, bewustzijn van onze verslavingen, 
• onze wilskracht oefenen, 
• onze gedachten tot rust brengen en leren luisteren naar de stilte in ons hart, 
• inoefenen van eenvoudige bewegingen die onze emoties en blokkeringen zuiveren, 
• hoe we onze emotionele en geestelijke patronen kunnen transformeren en nieuwe gewoontes installeren.